スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

体と向き合う

    体と向き合う

体調不良の時は、心と身体とに向き合うチャンスです。いつもは

なんでもできて当たり前のように振舞っていても、いざ体調が悪く

なると気力を出さなくては仕事をこなせません。やるべきことを

さっさと済ませて、床につくのですが、なかなか寝付けないのです。

 あれやこれやと湧いてきて益々眠れません。取り敢えず湧いて

きた言葉をメモに書いておき、その後ジャンジャン強いシャワーを

浴びます。それでも眠れない時は、半身浴をじっくりします。

 その日は眠ると決めて頭を空っぽにします。快復の兆しがみえ

てきたら、体調不良の原因を探ります。そうするとイッパイ出て

きます。なおざりにしていた数々のことが湧いてきます。そ

 の解決策が湧いてくるまでゆっくりやさしく取り組みます。

ついついたくさんやり過ぎる傾向がある私は、“緩急”という

概念が抜けています。一日思いやりを持ってと決めた日は良かった

ように思います。なかなか身についていません。

 母は“その性格は焼かな治らん!”とよく言っていましたが、

死ぬまで持って行くのはイヤです。習慣を変えるアイデアを思い

つきました。“タイマー”を活用することにしました。90分に

一度は休むと決めました。トイレにでも入って、一息つく習慣を

つけます。この歳になって思いつくことでもないのですが、今回

の体と向き合うことの成果ですから今日から実行します。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ぴのこ234

Author:ぴのこ234
ようこそ!
治る力の市川加代子
勇気と希望と元気の源
台所はくすり箱

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ひまわりのホームページ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。