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頭スッキリシャワー療法

頭スッキリシャワー療法
 おはようございます。朝しゃんではなくて、頭がスッキリしないときにお勧めなのがシャワー療法!!春から夏にかけては、気温の変化が激しくて身体も頭もスッキリしないことが起こりやすいもの。
そんな時のオススメが、ちょっと強め高めのシャワーを頭から後頭部背中とスッキリさせたい箇所に長めにあてていきます。これは、血流を良くし、乳酸などを分解したり、凝りなどを早く解消してくれます。疲れすぎて眠りが浅く寝付きが悪いときにもオススメです。リラックス効果もあります。身体の背面(後頭部~仙骨)をなでるだけでも、気持ち良くなります。リラックスするβエンドルフィンやエンケファリンが出ると言われていますね。それをお湯ですると、連続して自動的に行うことができるのです。お試しあれ!


 
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